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孕妇晚上失眠的原因有很多,包括身体不适、荷尔蒙变化、心理压力等.睡眠不良可能对孕妇和胎儿的健康产生负面影响.因此,我们

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余周伟 神经病学硕士丁香医生作者深圳市健康教育科普专家团专家晚上失眠,睡不着的时候,你大多会怎么做?硬躺还是干脆从床上起

“春眠不觉晓”,却总有人饱受失眠困扰.进入了春困+失眠的尴尬模式怎么办?市卫健委提供了几个养生小妙招,一起试试.春季为

这样会导致白天困倦、精力不集中;晚上失眠,无法入睡.一照镜子,好像老了好几岁.中医对睡眠的看法在中医里,失眠属于“不寐

相信每个被失眠困扰的人,都会有这样的感受:晚上睡不着,白天呵欠不止,工作效率低,还总爱发脾气.到底如何才能痛痛快快的睡

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02晚上失眠,白天应该多补觉?事实上,白天“补觉”并不能改善失眠症状,反而会打乱我们正常的睡眠节律,从而加重失眠.最佳的

人最怕失眠,夜里睡不着. 灯,已经关了;人,已经躺下;脑子,却是乱乱烘烘,东一鎯头,西一棒子,前三十年,后三十年,翻过去

晚上失眠、多梦、睡不踏实?白天昏昏沉沉、没有精神?在日常生活中,很多人即使晚上睡眠很足,但白天还是有犯困睡不醒的症状,

进入春天后气温逐渐升高不知大家是否有出现白天犯困晚上又失眠的状况?长期处于这种状态整个人昏昏沉沉没有精神对生活工作影响