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还在吃黄瓜苦瓜等等瓜类食物，其实这类食物主要的功效是清热解暑，其他功效较少，所以在夏天吃黄瓜苦瓜不如吃“四季豆”。 每年夏天，正是四季豆大量上市的时候，和其他蔬菜相比， 四季豆含有的钾、钙比大多数蔬菜都要高，含有的钙比黄豆、鸡肉还要高，同时它吃着特别鲜嫩、清甜好了吧！

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夏天，少吃黄瓜西瓜多吃它，熬一次能吃一个月，热天没精神多吃点。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏天就要多吃一些姜对身体是非常有好处的。每到炎热的夏天，很多人就贪凉，喜欢吃一些冰镇的冷饮，雪糕等等。还有冰镇西瓜，爽口黄瓜都是大家的最爱。但其实也是夏天热天，更要少吃冰，尤其等会说。

老板经常会给这名男子送去一些黄瓜和大蒜，这样吃馒头的时候也不至于干巴巴的。最后老板表示，希望这位大哥能够越来越好，因为生活已经太不容易了。看到这一幕的网友们也都觉得非常心疼：“这是谁的儿子又是谁的父亲？这世上多得是为了生活努力奋斗的可怜人，哪里有那么多的富豪神经网络。

据中国天气网报道5月17日至18日华北局地或迎今年首个高温随着天气越来越热食欲不振的情况也更容易出现清凉爽口的凉拌菜、西瓜就成了生活中的常客但吃得不对，可能会出意外！ 有人就因为食用凉拌黄瓜进了ICU! 这是怎么回事？ 哪些菜最好不要隔夜食用？ 这4类食物，没吃完也说完了。

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而我们常吃的黄瓜所含叶酸只有12.3微克,芦笋含叶酸量是黄瓜的15倍，平时不妨多吃。正大量上市！叶酸是黄瓜的15倍，5月要抓紧吃，鲜嫩营养足，一排毒二抗衰三强免疫，错过了太可惜。吃芦笋季节并不长， 每年只有仅仅两个月的赏味期， 错过了就要等上一年，因此遇到了千万别错过。五月后面会介绍。

夏天最该吃的不是黄瓜，而是它，清热去火养心，营养又便宜，老少皆宜。当然苦瓜除了能清热祛暑外， 苦瓜还被称为”天然植物胰岛素“ 多吃能调节血糖、降低血脂，且苦瓜富含大量的膳食纤维，能帮助人体将体内废物和毒素排出，起到润肠通便的功效。苦瓜中富含维生素C,这是一种天然的抗还有呢？