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准妈妈不妨试试这些小妙招1、调整睡姿与睡眠习惯随着孕期的不断发展，准妈妈的肚子会明显变大，要尝试找到最适合自己的睡姿。这样，才能提高睡眠质量。孕早期，怎么舒服怎么来，不用担心压到肚子；但是孕中期和孕晚期不一样，肚子越来越大，只有侧卧的方式，才最有利于健康。除了睡姿后面会介绍。

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可试试自己动手，缓解症状。《针灸甲乙经》云：痰多宜向丰隆寻。中医认为，丰隆穴具有健脾化痰、和胃降逆、开窍醒神的功效。穴位定位：取穴时坐位屈膝，先确定犊鼻的位置(屈膝时，膝盖外侧的凹陷处即是),取犊鼻与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰隆处，按压有沉重感，即为此穴。..

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可以试试药食同源的——陈皮！ 夏喝陈皮泡水，有3个天大的好处！ 俗话说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。李时珍在《本草纲目》中也提到：“其(陈皮)治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。rdquo; 图源：小编拍好了吧！

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