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牛肉低卡高蛋白，是非常优质的肉类，无论是减脂餐的菜谱里还是家常餐桌，牛肉的上菜率都是非常高的，所以如果你喜欢做菜那肯定是要学会牛肉的几种做法的，比如我今天给大家分享的这3种做法，酸酸甜甜鲜嫩又可口，不能说是牛肉最好吃的做法吧，起码算得进是天花板了，爱吃牛肉的吃货千神经网络。

夏天，气温逐渐攀升，不仅吃饭没有胃口，而且我们的身体更容易出汗，流失水分和电解质，因此需要及时补充水分和营养。而蔬菜中富含的维生素、矿物质和膳食纤维，正是我们夏天所需要的。今天给大家分享5种夏季最养人的蔬菜，不仅消暑开胃鲜嫩可口，而且营养丰富，吃多了也不会上火，老说完了。

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xia tian ， qi wen zhu jian pan sheng ， bu jin chi fan mei you wei kou ， er qie wo men de shen ti geng rong yi chu han ， liu shi shui fen he dian jie zhi ， yin ci xu yao ji shi bu chong shui fen he ying yang 。 er shu cai zhong fu han de wei sheng su 、 kuang wu zhi he shan shi xian wei ， zheng shi wo men xia tian suo xu yao de 。 jin tian gei da jia fen xiang 5 zhong xia ji zui yang ren de shu cai ， bu jin xiao shu kai wei xian nen ke kou ， er qie ying yang feng fu ， chi duo le ye bu hui shang huo ， lao shuo wan le 。

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6月，这菜使劲吃，一清热解毒、二润肠、三增免疫，鲜嫩别错过。6月很多地区都开始进入了梅雨季节，这个时期的降雨增多，气温也升高，闷热潮湿的气候非常适合很多野生植被的生长，这个时候在海南、南方部分地区有一种野菜开始上市了，热带丛林海风雨淋滋润。属于丛林草本科植物，那就还有呢？

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夏天，这菜使劲吃，一强骨骼、二保护视力、三增免疫、鲜嫩别错过。6月进入高温多雨的夏季梅雨时节，这个时候闷热潮湿，非常适合植被的生长。有一种南方特有的豆类蔬菜也开始渐渐上市了，这个时候上市的量不多，也比较嫩，贵点但真的值得一试，那就是：四棱豆。属于夏季的时令蔬菜，8、..

夏天，使劲吃这菜，一护眼、二清肺戒烟、三减脂，当季鲜嫩别错过。当下正值炎炎热夏日，炎热的6月天，进入梅雨季节，高温多雨的气候闷热潮湿，这个时候很多植被都开始快速生长，各自藤蔓的植物和蔬菜也是正鲜嫩的时候。南瓜嫩尖和佛手瓜嫩尖就是其中之一，现在当季鲜嫩，营养味道都很还有呢？

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6月，这菜使劲吃，一清热解毒、二祛湿化痰、三提高记忆，鲜嫩别错过。6月进入了炎热的盛夏时节，这个时候气温多雨闷热潮湿，就适合多吃一些当季的时令蔬菜瓜果。有一种野菜也是不可错过的，那就是：雷公根，学名也叫积雪草。是一种药食同源的食物，这个季节在野外田间地头，阴凉处都能神经网络。

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夏天，这碱性蔬菜记得多吃，鲜嫩正当季，不放肉炒也很香，真爽脆。夏天也是吃空心菜的时令季节，空心菜原名蕹菜，别名通心菜、竹叶菜、通菜等，四川人把它叫做藤藤菜。不同地区叫法会不同。空心菜的品种也不一样，有大叶子空心菜也有小叶空心菜，还有专门吃菜梗的博白空心菜也是非常等我继续说。

鲜嫩肥美，营养极高，炒着吃真香。现在，我把道“莴笋叶炒香菇”的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【莴笋叶炒香菇】做法：莴笋叶、干辣椒、蒜、盐、蚝油。1、先把莴笋叶一片片地摘下来，不新鲜的部分去掉不要，用淡盐水把莴笋叶清洗干净，再用清水冲洗干净。2、将莴笋叶子切成小后面会介绍。