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Q: 养生君，您好。我的柔韧性比较差，筋太硬了。我知道有句俗话说“筋长一寸，寿延十年”，所以拉筋是不是真的对身体很好，我有必要去做一些针对性的锻炼吗？ “筋长一寸，寿延十年”这句话，肯定有夸张的成分在里面，但总的来说还是挺有道理的。因为拉伸运动，或者说柔韧性训练，对人的后面会介绍。

春日渐暖，第二十八个世界读书日如约而至。城市乡间，屋内屋外，到处都能看到人们捧书阅读的身影。“读书不觉已春深，一寸光阴一寸金”，在这个美好的春天，让我们一起享受阅读之乐，品味书香之美。 4月22日，家长带着孩子在贵州省遵义市余庆县一公园内读书。新华社发(周磊摄) 4说完了。

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童女士，一位平日里忙碌于教书育人的中学教师，某日和她那位从医多年的老友聊起了健康话题。“你知道吗，最近我在尝试每天拉筋，听说‘筋长一寸，寿长十年’这事儿真的有科学依据吗？”童女士半信半疑地问。老友笑了笑，语气中带着几分玩味，“这话你也信？不过，说实话，拉筋确实对身神经网络。

泸州市江阳区黄舣镇，作为全国酒业名镇，地处泸州江阳“东大门”，与酒颇为有缘。110平方公里的“醉美”乡镇，入驻了多家大型酒企；绕镇域29千米的长江岸线，造就了酒与粱的天作之合；高速公路、国省道穿境而过，成就了泸州白酒飘香全球。在这里，每一寸土地都被赋予了特殊的意义…..

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据健康时报，很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。研究发现：拉伸的好处被我们低估了2020年一项是什么。

“机中织锦惭秦娥，唐宫刺绣如拙何”，“非纻非縠非绮罗，但见空明摇玉波”，被明人吴宽所赞便是织中之圣——缂丝。缂丝，又称“刻丝”，素有“一寸缂丝一寸金”之说。作为一种古老丝织技艺，起源于汉魏，盛极于南宋，2006年，缂丝被列入第一批国家非物质文化遗产名录。缂丝制作一般说完了。