如何提肛运动视频教程,怎样做提肛运动正确视频

提肛运动图片或者是视频怎样做提肛运动正确视频提肛运动三年子宫下垂恢复增强性功能的最佳运动男性提肛一个月效果爱奇艺搜索“提肛运动的正确做法”搜索结果页面为您提供最新最全的“提肛运动的正确做法”相关视频的搜索和在线观看服务。

ˋ０ˊ

爱奇艺搜索“提肛运动的正确做法”搜索结果页面为您提供最新最全的“提肛运动的正确做法”相关视频的搜索和在线观看服务。

╯▽╰

如何科学提肛?最正经的提肛实操教程! 公子娍· 2023-7-25 2.8万15 05:47 “提肛运动”真正的回春术!每天坚持做6个,1个月后会感谢自己 人体百科David伟· 2023-5-20 2.7万24 0

ru he ke xue ti gang ? zui zheng jing de ti gang shi cao jiao cheng ! gong zi 娍 · 2 0 2 3 - 7 - 2 5 2 . 8 wan 1 5 0 5 : 4 7 “ ti gang yun dong ” zhen zheng de hui chun shu ! mei tian jian chi zuo 6 ge , 1 ge yue hou hui gan xie zi ji ren ti bai ke D a v i d wei · 2 0 2 3 - 5 - 2 0 2 . 7 wan 2 4 0 . . .

提肛运动在任何时候,不管是坐着站着还是走着都可以做,在我们吸气的时候,可以进行缩提肛门,然后停留三五秒钟,再慢慢的配合呼

?﹏?

视频内容: 提肛运动有五种方式:一、肛门,指肛门提起来再放下,反复30至50次;二、止尿法,在排尿的过程中夹住使尿断流后再松开,